天天动动舌头就能防备脑萎缩?专家表现并不迷

时间:2021-09-05

  天天动动舌头就能预防脑萎缩?

  专家表示并不科学,保护脑动能最好方式是“健康生活”

  动动舌头居然可以预防脑萎缩?近日,一则播放量180多万的视频受到不少市民友人关注转发。视频中称,逐日有技能地锻炼舌头,做一套舌头操,能够预防脑萎缩。这样的“神操作”让不少市民蠢蠢欲动的同时也发出质疑,真的有效吗?记者为此求教了南京脑科病院老年医学科主任医师靳凌。

  扬子晚报/紫牛消息见习记者 吕彦霖

  通信员 倪静

  动动舌头就能抗衰?不科学

  对于上了年事的人来说,素日里轻易呈现忘事、落东西,以及失眠、头晕、四肢不机动、反映慢等并不是“新颖事”,这在大多数老年人身上都时有发生,这是脑萎缩的一种表现。近日一则观看超百万的视频中竟称,因为生感性脑萎缩最明显的症状就是舌头变得僵直,因此有日本科学家研究表示保持每天活动舌头,好比吐舌头、转舌头、舌尖舔牙齿等,或能延缓大脑衰老。

  动动舌头成了预防脑萎缩的秘诀?靳凌主任表示这并不迷信。“指挥舌头运动的神经核团并不在大脑,而是在脑干。从神经解剖上来说,这个神经通路不包含大脑皮层。”靳凌表现,进行运动舌头的锤炼,刺激不到位于大脑皮层的认知功能区域。因而,仅通过活动舌头就能使“健忘”等有改良,并无参考价值。

  脑萎缩是天然景象

  “首先,脑萎缩并不是一个病,它是一个做作现象。”靳凌先容,人在衰老之后,随着春秋的增加,脑的体积、品质都在不可防止地减少,“这是到了必定年龄必定会发生的一件事件,而且跟着年纪的增长这种萎缩的现象会趋于显明。”

  既然如斯,是不是脑萎缩并不值得留神呢?非也。靳凌指出,当脑萎缩比同龄人要更重大,或者某些要害地位产生萎缩,脑萎缩就是很值得器重的。“萎缩自身不是病,要跟临床表示联合在一起才有意思。”

  靳凌表示,比如说有一些认知衰退的患者,其脑部的海马、颞叶、额叶这些跟认知功能相关的区域可能萎缩得特别严峻。“当这些与认知相关的位置都有特殊严重的萎缩时,结合临床症状有认知功能衰退的表现,就要斟酌患有某品种型的痴呆的可能性,比如阿尔茨海默病的患者,在记忆力降落的同时常伴海马萎缩。颞叶痴呆的患者常伴额叶、颞叶的显著萎缩。”同时,靳凌谈道,还有一些萎缩也是有特点性的,“比如小脑萎缩可能伴有行走不稳、躯体不均衡等一些症状。”

  靳凌告知记者,值得注意的是,有些情形可能会加速病理状态的萎缩。“比如脑小血管病或颈动脉狭小,导致脑部慢性缺血,那么就会造成相应的脑区域萎缩得比畸形更严峻,在未来会对脑的功能产生一定影响。”

  倡议

  掩护脑功能 从健康生涯方法做起

  据懂得,近十年全世界的各大药厂都在进行对认知阻碍医治跟防备的药物研讨,但成果却不尽如人意。那么到底如何才干维护脑功效呢?靳凌指出,脑功能受到影响的方面较多,“独自想通过做某一个操,或者吃某一样货色,或者采用某一种办法,并不可能使咱们朽迈的步调停下来或者慢下来。”

  “首先仍是要有一个健康的生活方式。”靳凌强调,减少不良的生活习惯,比如不抽烟、少喝酒,增添恰当的运动锻炼都对保护我们的脑有辅助。“要从中年时代就开端坚持一个良好的生活状况,常常运动,同时保持一个踊跃向上的良善意态。”靳凌以为,时常接触新事物,保持与人的接触交换,都是保护脑功能的主要措施。

  靳凌表示,加强把持与衰老相干的老年慢性疾病也对保护脑功能有意义。“比方高血压、糖尿病、脑梗逝世、高血脂,增强节制这些慢性疾病,减少这些疾病的发展,减少并发症的发生,那么脑功能能力够得到保护,消退才能得到延缓。” 【编纂:于晓】